Waarom en resultaten

Waarom is het net nu in de huidige tijdsgeest belangrijker dan ooit om te investeren in jezelf? En waarom streef ik ernaar de deelnemers van 365 dagen TOKSEN® te laten ervaren dat het anders kan als je de tijd neemt om preventief aan je gezondheid te werken?

Mijn redenen omvatten de volgende realiteit:

1.  Ik wil meewerken om onze ‘ziektecultuur’ om te buigen naar een ‘gezondheidscultuur’.

Het is mijn missie mee te werken aan een mentaliteitsverandering en onze focus te verschuiven van  ziekte, ziekenzorg, ziekenhuis naar zelfzorg en preventieve gezondheidszorg.
 

2. De meesten van ons werden helaas zelf al of in de nabije familie- of vriendenkring geconfronteerd met de gevolgen van ernstig ziek worden.

Onze manier van leven is zo fundamenteel gewijzigd dat ons lichaam niet kan volgen. We zien dan ook een explosieve stijging van chronische ziektes (CVS, fibromyalgie, allergieën) en van welvaartsziektes (depressie, diabetes type 2, burnout, dementie, kanker en obesitas).
 

3. We worden met z’n allen ouder maar tegelijkertijd zou er een generatie kinderen aankomen die hun ouders mogelijk niet overleven.

Ik ga ervoor om kwaliteitsvolle jaren toe te voegen aan mijn leven. Mijn diepste wens is om zo lang mogelijk onafhankelijk te zijn op hoogbejaarde leeftijd.
 

4. Het is schrijnend te zien hoe het milieu en de dieren lijden onder onze levensstijl van gemak en overvloed.  
 

5. Ook de technologische vooruitgang laat zijn keerzijde zien. We worden dagelijks overspoeld door een overvloed aan informatie wat heel wat extra stress met zich meebrengt. We hebben nood aan een filter, een ankerpunt om hieruit de essentie te halen.
 

6. Ziekteverzuim breekt alle records en we zijn obsessief bezig om gelukkig te zijn. We amuseren ons te pletter maar waren nog nooit zo ongelukkig.
 

7. En dan kiezen we massaal voor shortcuts, we zijn er gek op.

Bij het ontbijt slikken we pillen tegen hoge bloeddruk of nemen we cholesterolverlagers. Misschien ook een eetlustremmer want we zijn de laatste tijd weer wat bijgekomen. Of we proberen het zoveelste crash dieet uit en vinden het normaal om even een maagring te laten plaatsen. We onderdrukken symptomen in plaats van de oorzaak aan te pakken.

Alle wetenschappelijke studies voorspellen dat onze gezondheid er jaarlijks op zal blijven achteruitgaan.

Er wordt geen tijd gemaakt voor preventie en educatie. Wijzelf, onze kinderen en kleinkinderen hebben nood aan nieuwe systemen, aan vertraging, aan consuminderen, aan een natuurlijk ritme op maat van de mens en niet van een supermens die op termijn crasht.
 

8. De pensioenleeftijd wordt opgetrokken, we moeten met z’n allen langer werken. Daarboven is er een echte ‘war for talent’ in het bedrijfsleven aan de gang. Als je op professioneel vlak een verschil wil maken, kom je het verst door eerst voor jezelf te zorgen.
 

9. Verouderde denksystemen en nieuwe ontdekkingen die elkaar in razendsnel tempo opvolgen.

De wetenschap en kennis op vlak van gezondheid gaat zo snel vooruit, vele inzichten geraken lang niet meteen tot bij ons.

Zo blijkt dat het belang van onze genen enorm overroepen is en dat zij slechts voor minder dan 10% een rol spelen in vatbaarheid voor ziektes. Onze emoties daarentegen, zo blijkt uit recent onderzoek, zijn waarschijnlijk het meest onderschatte aspect van een goede gezondheid. Dat levert een nieuw paradigma voor ons gezondheidsdenken.

Time management is ook een achterhaald begrip, energie management brengt je veel verder.
 

10. Dokters dweilen met de kraan open.

Er zijn nu al te weinig dokters voor elk woongebied. De meeste dokters hebben te veel patiënten. En kunnen – ook al willen ze - helaas niet veel tijd uittrekken voor hun patiënten. Dus gaan we maar verder met symptoombehandeling. Ook meer een meer dokters stevenen op een burnout af. Nogmaals een teken dat het oude denken niet langer relevant is.

 

 

Nog nooit was er zoveel vooruitgang op medisch, communicatief en technologisch vlak, en toch zijn we als maatschappij zieker dan ooit.

  • 1 op 3 mensen krijgt te horen dat ze kanker hebben.

  • 1 op 3 kinderen wordt verwacht diabetes type 2 te ontwikkelen.

  • Elke 23 seconden krijgt een vrouw ergens ter wereld te horen dat ze borstkanker heeft.

  • 40% van mensen met schulden is te wijten aan het niet kunnen betalen van de medische kosten.

  • Er blijkt een wereldepidemie van vermoeidheid, pijn, depressie en slaapproblemen.

 

Laten we eerlijk zijn, onze wereld zit in een gezondheidscrisis….en veel ervan hebben we zelf gecreëerd.

Laten we vooral niet de regering de schuld geven, of ook niet de farmaceutische industrie, de voedingsindustrie of de dokter. De enige persoon die namelijk de volledige zorg over je gezondheid heeft ben JIJ.

Enkel jij kan de volle verantwoordelijkheid voor je gezondheid dragen door jezelf en je lichaam beter te leren kennen, beter te leren luisteren naar de signalen die het onverwoed uitstuurt.

Jezelf slimmer maken met de correcte informatie en consistente aanpassingen doorvoeren in je huidige levensstijl is de sleutel om de optimale omstandigheden te creëren voor een gezond leven.

Your beliefs become your thoughts, Your thoughts become your words, Your words become your actions, Your actions become your habits, Your habits become your values, Your values become your destiny.

Mahatma Gandhi

Behoor jij ook tot de groeiende groep mensen die voelt dat er iets niet klopt met onze huidige manier van leven en werken? En wil je deel van zijn een beweging die daar verandering wil in brengen? Wil jij de nieuwe tijd mee vorm geven? Begin dan met jezelf!

Ja, ik word ook een TOKSER®!

Het begint met de eerste stap, JA zeggen tegen jezelf!

Als je beslist deel te nemen aan 365 dagen TOKSEN®, ervaar je een vernieuwde mindset, een gevoed lichaam, een positief hart en een rustige geest. Een effect dat overslaat op heel je familie en naaste omgeving.

Je bevrijdt jezelf van heel wat toxische belasting en groeit in elk van de 4 pijlers van de TOKS®-methode. Je leert simpele maar essentiële stappen die je meteen in je leven kan toepassen om jouw potentieel te leven. Je neemt de tijd om jezelf op de eerste plaats te zetten en om jezelf te leren kennen.

Een sterke gezondheid is nodig om een geweldig leven te leiden en ofhankelijk te blijven naarmate je ouder wordt.

Als jij de beheerder van je tijd en je leven wordt, dan liggen volgende resultaten binnen handbereik:

  • Ontdek je breinpower en verander je lichaam op een natuurlijke manier.

  • Krijg duidelijkheid over wat je wil, over je missie en leer nieuwe levensstijlsystemen die je helpen om dat waar te maken.

  • Identificeer verouderde denkpatronen, conditioneringen en leer hoe die om te buigen.

  • Leer simpele en effectieve mindset gewoontes die blijven plakken en je nieuwe automatische piloot worden.

  • Ontdek hoe je consistent en gefocust blijft om je doelen te behalen – het is makkelijker en plezanter dan je denkt.

  • Hoe je voeding functioneel te leren zien en als medicijn te gebruiken. Alles over de juiste voedingskeuzes voor jezelf en je familie.

  • Leer via je voeding je veroudering vertragen. Beter aan de binnenkant, zie je aan de buitenkant!

  • Begrijp je eigen biologie, je lichaamsprocessen, je belangrijkste hormonen en organen.

  • Ontdek de beste ontgifting- en afslankstrategieën.

  • Ontdek hoe je op de juiste manier beweegt terwijl je werkt aan een leniger, strakker lichaam dat zal opgemerkt worden.

  • Leer je energieniveau te managen in plaats van je tijd.

  • Minder stress en druk, meer balans op persoonlijk en professioneel gebied.

  • Versterk je zelfvertrouwen en je vermogen je leven te leiden volgens jouw voorwaarden.

  • Herken je triggers, je verhalen en excuses die je op je huidige niveau vast houden.

  • Verbeter je relaties met je vrienden, familie, collega’s en vooral met jezelf.

  • Voeg meer zingeving en betekenis aan je leven toe en leef volgens je eigen waarden.

  • Leer hoe krachtig kwetsbaarheid is als je graag betekenisvolle relaties in je leven wil.

  • Hoe het ver te schoppen in je leven volgens je eigen definitie zonder gehecht te zijn aan het resultaat maar veel plezier te beleven aan het proces.

  • Herontdek jezelf als deel van een groter geheel, in connectie met het leven en de natuur.

  • Ontwikkel een verscherpte intuïtie die je beter beslissingen doet nemen met meer zelfvertrouwen.

  • Begrijp wat innerlijke vrijheid, authentiek en puur zijn voor jou betekent.

Dankzij het 365 dagen TOKSEN®-traject weet je niet alleen waar je moet starten om elk aspect van je leven naar een hoger niveau te tillen. Je weet ook hoe verder te gaan op je gezondheidsreis op je eentje als je 365 dagen TOKSEN® succesvol afgelegd hebt.
 

IK BEN ER KLAAR VOOR!

Experience is the only teacher. Go with me on a journey & learn.

Brenda Gysens

Ik verhuisde van de achterbank van mijn leven, naar de passagierskant en zit nu zelf aan het stuur!

Een universitair diploma, internationale werkervaring, in fiks tempo naar de hoogste trede van de carrièreladder. Bovengemiddeld loon voor mijn leeftijd. Ik had het allemaal. Dé prestigieuze topjob waar elke ambitieuze twintiger van droomt. Veel reizen, grote werkdruk, veel verantwoordelijkheid. Veel sigaretten en afhaalmaaltijden ook. Topmanagers van Uber, Netflix en Twitter waren mijn collega’s. Succes én stress. Ik ging ‘all the way’ voor de job, want balans was voor watjes en zwevers.

Mijn kindertijd werd nochtans gekleurd door vele veranderingen, angsten en tekorten. Was het nét dat wat me dreef en deed doorgaan? Altijd streven naar meer, vooruit gaan, altijd en zonder omkijken of stilstaan. Alles moest altijd nuttig zijn of niet zijn. Zwart of wit. Tijd te kostbaar om te niksen, voldoende slaap geen prioriteit. Geen tijd voor diepgang tenzij werkgerelateerd. Weinig oog voor mijn familie, enkel voor oppervlakkige relaties. Ook die met mezelf, zo bleek later.

2008. Onverwacht ontslag én onverwachte relatiebreuk. Daar stond ik. Plots onzeker, vol twijfels, vermoeid van jaren doorgaan met een ongezond lichaam. Rechtstreeks gekatapulteerd naar mijn diepste dal ooit. Het zwart gat. Emotioneel verdoofd. Overeten. Overpiekeren. Overleven. Mezelf afzonderen en als een groot slachtoffer aanzien. Angstig. Opnieuw tekort. Onbewust. Het lage zelfbeeld, de schim uit m’n jeugd, all round aanwezig. Een ware identiteitscrisis.

 

Tot die dag.

Dat ik een straf boek las en besliste dat ‘gewoon door de dag geraken’, blijven hangen in het verleden, in een foute job, niet het leven was dat ik wou. Dat leven strookte niet met mijn diepste gevoel. Ik zou niet op een dag sterven terugblikkend op mijn talenten die ik nooit ingezet had!

Die dag zei ik JA tegen dit fantastische leven en vooral JA tegen mezelf.

Ik ging opnieuw studeren, deze keer iets wat me gepassioneerd boeide. Over de menselijke anatomie en fysiologie, de lichaamsprocessen, de werking van ons brein en die rare hormonen. Over voedingsstoffen, suikers, de vertering en gedrag. Over emoties en zingeving, meditatie. Over persoonlijke ontwikkeling. En vooral over de impact van al deze facetten op je dagelijks functioneren. Ik wilde mezelf écht leren kennen, mijn diepste ik echt doorgronden. Ik wilde duidelijkheid en richting. Genieten. Een innerlijke make over. Rust. Balans. Diepgang. Liefde voor mezelf.

Ik leerde wat zorgen voor mezelf betekende en hoe belangrijk het is jezelf op de eerste plaats te zetten zonder egoïstisch te zijn. Nu weet ik wat een gezond voedingspatroon is en ook wat het zeker niet is. Ik ontdekte wat nodig is om niet alleen kennis te vergaren maar ook om actie te nemen en te slagen in je voornemens. En ook aanvaarden dat een stap terugzetten niet erg is en vaak zelfs leidt tot een groeisprong. Ik heb geleerd dat het ongelooflijk belangrijk is jezelf tijd te geven. Ondanks de weerstand en het onbegrip van anderen. Ik hoef niet langer te presteren om me geliefd te voelen. Ik hoef niet altijd sterk te zijn en mag ook rekenen op anderen.

Mijn zelfvertrouwen groeide met elke stap. Ik ben nog altijd resultaat gericht maar focus me nu op het proces en weet uit ervaring dat resultaten dan vanzelf volgen. Het is veel plezanter! Het was een boeiende weg van vallen en opstaan en ik zet deze tocht nog altijd voort.

Vandaag werk ik geen belachelijk vele uren meer en is elke dag voldoende slaap mijn absolute prioriteit, ook al lukt dat niet altijd.

Vandaag heb ik een strategie om te blijven bewegen, voed ik niet alleen mijn lichaam maar ook mijn geest en geniet ik met een gezonde, positieve mindset van enkele zalige zondes.

Mijn leven vandaag is in balans. Ik neem de dingen minder serieus en lig lang niet meer wakker van wat anderen van me denken.

Ik weet nu dat je gezondheid niet vanzelfsprekend is, dat ik het moet koesteren en de luxe ervan niet pas beseffen als het eigenlijk te laat is…

En vooral, weet ik nu dat een blijvende gezonde levensstijl veel meer is dan alleen maar een getal op de weegschaal. Dat de invloed van de omgeving én je mentale en emotionele welzijn zwaar onderschat worden. Bevestigd door mijn eigen ervaring, gesterkt door de coaching van mijn cliënten en bewezen door recent wetenschappelijk onderzoek.

Ik garandeer je dat je persoonlijke ontwikkeling grote sprongen neemt als je uit je comfortzone durft te treden. Want net buiten die comfortzone, daar is het dat magische dingen gebeuren.

De dag dat ik zal terugkijken op mijn leven, zal ik gelukkig en voldaan kunnen zeggen: ik zou het niet anders gewild hebben want ik heb MIJN leven geleefd!

 

Meer weten over Brenda

 

Ik toon nu anderen de weg naar een blijvende gezonde levensstijl.

Gebaseerd op mijn eigen ervaring, op mijn coachingervaring met cliënten, op recente wetenschappelijk studies en op kennis uit mijn opleiding. Gecombineerd met universele wijsheden en strategieën, technieken en tools van top coaches die ik al jaren volg.

Ik stel huidig gedrag en conventionele wijsheid in vraag en leer nieuwe levensstijlsystemen. Ik heb het over eenvoudige principes die je niet op school leert of via je opvoeding meekrijgt.

Hieruit ontwikkelde ik de unieke TOKS®-methode. De TOKS®-methode leert jezelf vrij te maken van zoveel mogelijk toxische belasting, van dat wat niet essentieel is, van wat artificieel is, van dat wat niet bij je past.

Het is de rode draad in mijn persoonlijke en professionele leven die ik nu wil delen met jullie.

Want een gezonde levensstijl schenken is prachtig en schenkt veel voldoening! Ik toon je nieuwe mogelijkheden en leer je simpele technieken die je makkelijk in je dagelijkse leven kan toepassen.

IK WIL MEER WETEN OVER DE TOKS®-METHODE