Wat is TOKSEN®

 

Wist je dat we dagelijks worden blootgesteld aan tienduizenden toxische stoffen?

Wist je dat je eigen lichaamsprocessen afvalstoffen produceren en zo van binnenuit je toxische belasting vergroten?

Wist je dat zelfs gedachten en gevoelens een toxisch effect hebben op je leven?

 

Toks Brenda Gysens

We worden bedolven onder toxiciteit. Op een klein deel daarvan hebben we geen vat,
maar het grootste deel hebben we zelf in de hand.

Daarom heb ik de TOKS®-methode ontwikkeld. Zodat je zelf je toxische belasting kan gaan aanpakken!

Mijn missie als gezondheidscoach is om jouw gezondheid terug op het juiste spoor te zetten en naar een hoger niveau te tillen. Vanuit een integrale benadering, waarin je hoofd, je lichaam, je hart en je ziel als één geheel samenwerken.

Werken vanuit dit totaalplaatje vormt de basis van de TOKS®-methode. De kracht van duurzaam welzijn en van een blijvende gezonde levensstijl zit namelijk in het harmonieus samenspel van 4 dimensies, die hieronder beschreven worden.

 

Je bent wat je denkt en leert. Maar nog zoveel meer. Je bent ook wat je voelt en hoe je dat ervaart. Je bent niet alleen wat je eet. Je bent ook wat je verteert. Maar ook wat je uiteindelijk absorbeert. Je bent een deel van je directe omgeving maar ook van een groter geheel.

Wij zijn erg complexe wezens en niet eenvoudigweg op te delen in afzonderlijke vakjes. De TOKS®-methode werkt altijd vanuit het totaalbeeld en bekijkt jou als complete mens.

Wat biedt de TOKS®-methode NIET

  1. De TOKS®-methode is geen magische kant-en-klaar formule, als standaardoplossing voor om het even wie. Het is een methode die je meeneemt op een persoonlijke gezondheidsreis, afgestemd op je huidige levensfase en je levensomstandigheden.
     
  2. Kiezen voor de TOKS®-levensstijl is niet de makkelijkste optie!
     
  3. Het kan je leven door elkaar schudden, het is een pad met vele bochten en kronkels en af en toe een hindernis die je over moet.
     
  4. De TOKS®-aanpak is geen quick-fix. Het is een lange termijn engagement met de focus op het proces, waardoor de resultaten vanzelf volgen.
     
  5. TOKSEN® is niet strijden tegen jezelf of tegen de uitdagingen waar je voor staat. Het vertrekt vanuit het samenspel van je gedachten, je gevoelens, je lijf en je levensvragen. Dat maakt het geweldig leuk!
     
  6. De TOKS®-visie kijkt verder dan alleen maar naar de symptomen. Deze aanpak zoekt de oorzaken van je toxische belasting en werkt met diepgang.

 

Wat biedt de TOKS-methode® WEL

De TOKS®-methode is een unieke combinatie van:
 

  1. Een wetenschappelijke benadering met een open geest.
     
  2. Fundamentele kennis en principes over gezondheid.
     
  3. Natuurlijke methodieken.
     
  4. Tijdloze wijsheid.
     
  5. Informatie die kritisch laat reflecteren en gefundeerder keuzes laat maken.
     
  6. Praktische toepassingen, concrete handvaten.
     
  7. Actiegerichte oefeningen met diepgang.
     
  8. Mijn persoonlijke ervaring en die van mijn cliënten.

 

De fundamenten van de TOKS®-levensstijl
zijn de volgende 4 pijlers:

Denken

Pijler 1 - Denken

Je denkwereld, mindset en gedachten vormen het startpunt van de TOKS®-methode. Laat voortaan je mindset het werk doen!

  • Je ontdekt de kracht van je brein en leert hoe je mindset je stressniveau en je gezondheid beïnvloedt.

  • Welke mentale systemen heb je in de loop van je leven aangeleerd, opgebouwd en verankerd? Hoe word je je bewust van je denkpatronen, je conditioneringen, je attitude en hoe kan je die veranderen?

  • Je mindset beïnvloedt de biologische processen in je lichaam. De mind-body connectie is een sterk gegeven. Hoe werkt dat nu precies? En waarvan zou echt iedereen op de hoogte moeten zijn?

  • Hoe buiten de conventionele regels te denken en kritisch in vraag te stellen wat je geleerd hebt zodat je echt vrij kan leven.

  • Hoe kan je nieuwe levensstijlsystemen aanleren die aansluiten bij wie je echt bent en die een groeisprong mogelijk maken.

  • Hoe werkt gedrag en waarom is nieuwe gewoontes integreren niet zo eenvoudig?

  • Je krijgt een beter inzicht in de connectie tussen je mindset en je huidige levensstijl.

  • Wat doet suiker met je brein?

“Of je nu gelooft dat je het kan, of gelooft dat je het niet kan, je hebt gelijk.”

Henri Ford

Pijler 2 - Eten & bewegen

Je lichaam is je huis, geen bankrekening die je spijst of plundert. Je lichaam is een complex biologisch lab. Geef het de aandacht die het verdient, je hebt er maar één voor ‘t leven! De juiste voeding, beweging maar ook je vertering en wat je opneemt, bepalen de kwaliteit van je lichaamscellen. Je voedings- en bewegingspatroon zijn essentieel voor al je lichaamscellen en ontelbare andere mini-processen die ervoor zorgen dat je elke ochtend uit je bed kan.

  • Je leert de basiskennis over de belangrijkste lichaamsprocessen en organen eenvoudig uitgelegd. Juiste inzichten die je motiveren om betere levensstijlkeuzes te maken.
  • Waarom een gezond voedingsplan niet voor iedereen hetzelfde is.
  • We zoomen in op het meest onderschatte onderdeel van je lichaam, je buik! Wist je dat 70% van je immuniteit in je darmen huist en daarom ook het ‘tweede brein’ genoemd worden? We maken een boeiende reis doorheen je spijsverteringsstelsel en tonen de centrale rol van je darmen voor het behouden van een gezonde levensstijl.
  • Ontdek het belang van zuiveren – een boost voor je levenskwaliteit!
  • Te zwaar maar ondervoed, hoe kan dat? Verwerf inzicht in je lichaam, de belangrijkste voedingsstoffen en hoe de voedingsindustrie hierop inspeelt.
  • Voed je lichaam op celniveau en vertraag op een natuurlijke manier het verouderingsproces. Hoe werkt dat?
  • Een zittend leven, het is een sluipend gif. Leer meer over je lichaamswerking en je gaat als vanzelf meer bewegen.
  • Het ongelooflijke talent van je lichaam om zichzelf te genezen en waarom preventie de beste remedie is.

“Gezonde mensen hebben 1000 wensen, zieke mensen hebben er maar 1!”

Jan Mens

Pijler 3 - Voelen

Emoties hebben een niet te onderschatten impact op je functioneren. Een langdurige emotionele disbalans kan een katalysator zijn voor een ongezonde levensstijl. Ontdek de enorme impact van emotionele stress op je gezondheidsgedrag.

  • Durf buiten je comfortzone te gaan, jezelf bloot te geven en kwetsbaar op te stellen.
  • Leef niet langer vanuit angst maar win volledig vertrouwen in je proces. Ontdek waarom focussen op het proces automatisch resultaten oplevert.
  • Je leert over de invloed van hormonen, het belang van slaap en voeding op je emotionele welzijn.
  • Geniet van meer innerlijke rust door aan de slag te gaan met de dingen die je tegenhouden om je beste versie te zijn.
  • Het belang van diepgaande emotionele connectie met jezelf en met anderen.
  • Omarm je authentieke innerlijke stem en herontdek jezelf in je persoonlijke en professionele omgeving. Het is tijd om de maskers te laten vallen en je gezondheidspotentieel te stretchen.
  • Breng je hoofd en je hart op één lijn, leef vanuit een missie die stoelt op jouw waarden en haal meer voldoening, plezier en tevredenheid uit je leven.

“Als je jong bent, heb je het lichaam waarmee je geboren bent. Als je ouder bent, heb je het lichaam dat je verdient.”

Brenda Gysens

Pijler 4 - Zingeven

Je intuïtie is je beste gids. Zet je persoonlijke ontwikkeling centraal. Hoe beter je jezelf kent, hoe congruenter je leeft. Laat je je soms meeslepen in oppervlakkigheid en wil je meer diepgang? Ontdek hoe je zin geeft als onderdeel van een evenwichtige levensstijl.  Congruent leven is essentieel om je levensstijl naar een gezonder niveau te tillen.Laat je je soms meeslepen in oppervlakkigheid en wil je meer diepgang? Ontdek hoe je zin geeft als onderdeel van een evenwichtige levensstijl.  Congruent leven is essentieel om je levensstijl naar een gezonder niveau te tillen.

  • Verscherp je intuïtie en neem beslissingen vanuit zelfvertrouwen.
  • Ontdek waarom zelfkennis en persoonlijke ontwikkeling katalysatoren zijn voor geluk en gezondheid.
  • Leer over de krachtige impact van meditatie op je leven en ontdek er zelf de voordelen van.
  • Ervaar hoe liefde voor jezelf voor meer intimiteit en passie zorgt.
  • Ontdek hoe je gezondheid profiteert van het ritueel van dankbaarheid.
  • Ervaar de deugdzame werking van vertragen, verstillen, consuminderen en leer hoe je daarin slaagt ondanks de weerstand van jezelf en je omgeving.
  • Versterk je veerkracht en ga elk obstakel op je pad met rust, kalmte en vertrouwen tegemoet.

“Voor jezelf zorgen is niet de verantwoordelijkheid van je verzekeringsmaatschappij of je dokter. Het is jouw verantwoordelijkheid!”

Brenda Gysens

De TOKS®-methode is de rode draad in mijn aanbod, blog en alles wat ik op professioneel en persoonlijk vlak onderneem.

In de TOKS®-aanpak draait het om de vraag:

Ben ik bereid om inspanning, tijd en geld te investeren om de deugdzame en blijvende impact van een gezondere levensstijl te ervaren?

 

Het resultaat van je TOKS®-levensstijl?

  • Je leven leiden vanuit je missie en congruent met je waarden.
     
  • Kristalheldere lange termijn visie voor je levensstijl met korte termijn resultaten.
     
  • Shift in je mindset, meer welzijn voor je lijf.
     
  • Stap voor stap blijvende gedragsverandering.
     
  • Je geeft jezelf je beste leven met meer vrijheid en betere relaties inclusief die met jezelf.
     
  • Concreet actieplan voor mentale veerkracht, een sterk lichaam, een gebalanceerd leven en een vrije geest!
     

 

Het is jouw leven. Jij beslist!

Jij kiest de choreografie voor jouw leven! Jij creëert zelf de beste versie van jezelf. Met de juiste kennis leer je stap voor stap gezonde gewoontes integreren in je dagelijkse leven en ontdek je hoe die nieuwe gezonde levensstijl een blijvende vanzelfsprekendheid wordt.

Wil je jezelf bevrijden van te veel toxische belasting en terug intuïtief helder kijken, denken en voelen?

Het maakt niet uit hoe je je nu voelt, dankzij de unieke TOKS®-methode, start jij net met dat wat je NU nodig hebt.
 

WAT IS HET TOKS®-VERSCHIL?